Vad är sorg?

Sorg är den mest normala och naturliga reaktionen på en känslomässig förlust eller en betydande förändring i livet. Problemet är att vi har blivit upplärda att tro att dessa känslor är onaturliga och inte önskvärda. Sorg är en av våra starkaste känslor samtidigt den mest missförstådda och försummade upplevelsen, både av den som känner sorg och av omgivningen.
Här är några exempel på situationer som kan utlösa en sorgreaktion:

  • Dödsfall av en när och kär eller husdjur
  • Skilsmässa
  • Separationer
  • Flytta
  • Pensionering
  • Ekonomiska förändringar
  • Barn som flyttar hemifrån
  • Förlusten av hälsan
  • Förlusten av en bra barndom
  • Förlust av förtroende och tillit
  • Tappa kontakten med en vän
  • Att bli bortlämnad som barn

Alla människor är olika därför blir just din upplevelse av sorg unik och kan inte jämföras med andras upplevelser. Här är några exempel på symtom man kan känna vid sorg:

  • En känsla av bedövning
  • Tappa lusten till det som var roligt tidigare
  • Tappa kontrollen
  • Tappa tidsuppfattning
  • Koncentrationsproblem
  • Humörsvängningar
  • Sömnförändringar
  • Energiförlust
  • Orkeslöshet