Myter om sorg

Det finns många intellektuella idéer om hur man ska hantera sina förluster.
Vem känner inte igen uttal och råd såsom:

  • Tiden läker alla sår
  • Var stark för andras skull
  • Ryck upp dig
  • Var inte ledsen
  • Ersätt förlusten
  • Håll dig sysselsatt
  • Sörj i ensamhet

Råden är oftast välmenande och logiska rent intellektuellt men är inte till någon hjälp rent känslomässigt för dig tvärt om. Budskapet blir att stoppa in och stänga av sorgen eller smärtan inte att bearbeta den. Detta kommer att färga av sig och påverka ditt sätt att leva på ett negativt sätt. Om du inte bearbetar din sorg bär du med dig den under hela ditt liv.

Tiden läker alla sår
Föreställningen att tiden läker alla sår är en allmän uppfattning. Denna felaktiga föreställning har gått i arv i generationer. Troligtvis skulle du inte säga till din vän som har brutit benet att med tiden blir det bättre. Eftersom du vet att din vän behöver komma till en läkare för att benet behöver läggas i rätt läge och gipsas för att bli bra. Det är precis samma sak när det gäller känslomässig smärta. Vi måste ta hand om den på ett känslomässigt plan för att få en bra sorgbearbetning.

Var inte ledsen!
Var inte ledsen är ett dåligt råd att ta till sig. Självklart är du ledsen över det som har hänt. Det är helt naturliga känslor du känner.

Ersätt förlusten!
Detta råd används ofta i kombination av var inte ledsen. Här kommer några exempel:

  • Var inte ledsen vi köper en ny hund
  • Var inte ledsen det var säkert inte meningen att ni två skulle vara i tillsammans. Världen är full av andra män/kvinnor.
  • Var inte ledsen du och din man kan skaffa ett nytt barn

Håll dig sysselsatt!
Om du ser till att ständigt vara sysselsatt behöver du inte ta tag i den känslomässiga sorgen. Risken att du tappar kontakten med ditt inre är då stor. Utmattningssymtom och utbrändhet kan bli resultatet av detta råd.

Sörj i ensamhet
Det är vanligt att den sörjande vid ett dödsfall blir lämnad helt ensam. Folk vill inte störa eller tränga sig på. Utomstående vet inte hur de ska bemöta den som har sorg. Därför blir de osäkra och drar sig undan. Sorgen kan då förvärras eftersom den sörjande kan uppleva att omgivningen sviker när den som mest behövs.